Als iemand op zoek is om te investeren in een smartwatch, het eerste waar ze naar gaan kijken is of het je op de hoogte houdt van je gezondheid of niet. Tenslotte doen de beste beschikbare opties veel meer dan alleen je gezondheid bijhouden. Geloof het of niet; hoge bloeddruk is de oorzaak van veel, veel sterfgevallen over de hele wereld. Dat zou een van de redenen moeten zijn waarom je je gezondheid in de gaten wilt houden!
Normaal gesproken heb je die enorme manchet nodig om je bloeddruk te meten. Als je iemand bent die altijd onderweg is, is het dragen van dat enorme apparaat een duidelijke nee! Het ongemak en de overlast die het apparaat met zich meebrengt, zijn een groot probleem voor iedereen die regelmatig zijn gezondheid wil controleren. Dat is waar de nieuwste smartwatches kom in het spel! Deze horloges zijn toegankelijker geworden dan ooit tevoren en ze doen een behoorlijk goede job in het bijhouden van je gezondheid.
Maar de vraag die nog beantwoord moet worden is: Hoe meten smartwatches de bloeddruk? Vandaag zullen we proberen deze vraag te beantwoorden.
Dus, laten we beginnen.
Het Belang van het Bijhouden van Uw Bloeddruk
We hebben het er al eerder over gehad, maar hoge bloeddrukniveaus behoren tot de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd. En dit komt voornamelijk omdat het vaak niet wordt gediagnosticeerd. Door je eigen gezondheid in de gaten te houden, heb je een veel betere kans om grote veranderingen of schommelingen in je bloeddruk op te merken. Dit stelt je op zijn beurt in een veel betere positie om contact op te nemen met je arts om meer te leren over wat het kan veroorzaken.
Een andere belangrijke reden om je bloeddrukniveaus bij te houden is vanwege wat men de "Witte Jassen Syndroom" noemt. Heb je die ene vriend die doodsbang is voor dokters? Als je die vriend naar de dokter brengt om hun bloeddrukniveaus te laten controleren, zullen ze zeker hoger zijn dan normaal.
Als gevolg hiervan zal uw arts denken dat er iets mis is en zult u eindigen met recepten die u in de eerste plaats nooit nodig had. De beste manier om dat te vermijden is door zelf de niveaus te controleren. Op deze manier heeft u een duidelijker begrip of uw bloeddrukniveaus daadwerkelijk hoger zijn dan normaal.
Hoe Meten Smartwatches Bloeddrukniveaus?
Als je ooit een smartwatch hebt gehad, heb je waarschijnlijk een klein, meestal rond ontwerp aan de onderkant opgemerkt. Dat ontwerp is de sensor van het horloge en het is het apparaat dat wordt gebruikt om je bloeddrukniveaus te meten.
Traditionele bloeddrukmeters worden geleverd met manchet die om je arm strakt. Met smartwatches kun je echter de polsband beschouwen als die manchet.
Nu worden uw bloeddrukniveaus gemeten met behulp van uw hartslagen. De eenvoudigste manier om te begrijpen hoe dit werkt, is door je de manier voor te stellen waarop je pols beweegt. Beschouw het punt van je pols onder de sensor als het startpunt van de pols. De pols reist vervolgens recht door je lichaam naar het hart en weer terug. De tijd die de pols nodig heeft om naar het hart te reizen en weer terug naar de startpositie die we ons hebben voorgesteld, is hoe uw BPM wordt gemeten.
Hoge bloeddruk betekent gewoon dat de pols veel sneller door je lichaam beweegt dan normaal. En lage bloeddruk betekent het exacte tegenovergestelde! Dat is hoe je je bloeddrukniveaus in de gaten kunt houden.
Hoe u ervoor kunt zorgen dat u de meest nauwkeurige bloeddrukmeting krijgt
Het laatste wat je wilt wanneer je je bloeddrukniveaus controleert, is dat de waarden onnodig hoger of lager zijn. Om ervoor te zorgen dat je de best mogelijke bloeddrukmetingen krijgt, zijn er een paar dingen die je kunt doen:
Wees Comfortabel en In een Rustige Omgeving
Uw bloeddrukniveaus zullen worden beïnvloed door de wereld om u heen. Als u zich op een plek bevindt waar veel mensen en geluiden zijn en uw hartslag iets sneller is dan normaal, kan dit leiden tot hogere bloeddrukniveaus. Om ervoor te zorgen dat dit niet gebeurt, moet u uw metingen doen zodra u volledig comfortabel en kalm bent.
Houd je armen stevig op een tafel
Dit lijkt misschien geen groot ding. Maar je zou verrast zijn. Tenslotte kunnen we de zwaartekracht niet vergeten. Door je armen stil op een tafel te houden, kun je ervoor zorgen dat er geen andere externe factoren zijn die je bloed sneller of langzamer laten bewegen. Denk er eens over na: Als je je armen naast je heupen houdt of ze hoog in de lucht steekt, zou dat de bewegingen van je bloed niet vertragen of versnellen? Om te voorkomen dat dit de metingen beïnvloedt, leg je gewoon je handen op een tafel!
