Est-il possible de mesurer avec précision votre tension artérielle avec une montre intelligente?

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Si quelqu'un cherche à investir dans une montre intelligente, la première chose qu'il recherchera est de savoir si elle vous tiendra au courant de votre santé ou non. Après tout, les meilleures options disponibles font bien plus que simplement suivre votre santé. Croyez-le ou non; l’hypertension artérielle est la cause de très nombreux décès dans le monde. Cela devrait être l’une des raisons pour lesquelles vous voudriez garder votre santé sous contrôle !

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Normalement, vous avez besoin de ces énormes brassards pour mesurer votre tension artérielle. Si vous êtes toujours en déplacement, transporter cette énorme machine est un non-non évident ! Les désagréments et l'inconfort que présente la machine constituent un énorme problème pour quiconque cherche à surveiller régulièrement son état de santé. C’est là qu’interviennent les dernières montres intelligentes ! Ces montres sont devenues plus accessibles que jamais et elles font un très bon travail pour suivre votre santé.
Mais la question qui reste à éclaircir est la suivante : comment les montres intelligentes mesurent-elles la tension artérielle? Aujourd'hui, c'est à cela que nous allons chercher à répondre.
Alors, allons-y.


L'importance de suivre votre tension artérielle


Nous en avons déjà parlé auparavant, mais l'hypertension artérielle est l'une des principales causes de décès dans le monde. Et c’est principalement parce que cela n’est pas diagnostiqué. En surveillant votre propre santé, vous avez de bien meilleures chances de détecter tout changement ou fluctuation important de votre tension artérielle. En retour, cela vous met dans une bien meilleure position pour contacter votre médecin pour en savoir plus sur la cause possible.

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Une autre raison importante pour commencer à suivre votre tension artérielle est ce qu’on appelle le « syndrome de la blouse blanche »." Avez-vous eu un ami qui a terriblement peur des médecins ? Si vous emmenez cet ami chez le médecin pour faire vérifier sa tension artérielle, elle sera certainement plus élevée que la normale.
En conséquence, votre médecin pensera que quelque chose ne va pas et vous vous retrouverez avec des prescriptions dont vous n'aviez jamais eu besoin. La meilleure façon d’éviter cela est de vérifier les niveaux vous-même. De cette façon, vous comprendrez plus clairement si votre tension artérielle est réellement supérieure ou non à la normale.


Comment les montres intelligentes mesurent-elles les niveaux de tension artérielle?


Si vous avez déjà possédé une montre intelligente, vous avez sûrement remarqué un petit motif, généralement circulaire, en bas. Cette conception est le capteur de la montre et c’est l’appareil utilisé pour mesurer votre tension artérielle.

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Les tensiomètres traditionnels sont équipés de brassards qui se resserrent autour de votre bras. Cependant, avec les montres intelligentes, vous pouvez considérer le bracelet comme ce bracelet.
Maintenant, votre tension artérielle est mesurée à l'aide de votre fréquence cardiaque. La façon la plus simple de comprendre comment est d’imaginer la façon dont votre pouls bouge. Considérez la pointe de votre poignet sous le capteur comme le point de départ du pouls. Le pouls se déplace ensuite dans votre corps directement vers le cœur et vice-versa. Le temps nécessaire au pouls pour se rendre au cœur et revenir à la position de départ que nous avons imaginée correspond à la façon dont votre BPM est mesuré.
Une pression artérielle élevée signifie simplement que le pouls se déplace dans votre corps beaucoup plus rapidement que la normale. Et une pression artérielle basse signifie exactement le contraire ! C’est ainsi que vous pouvez contrôler votre tension artérielle.


Comment vous assurer que vous obtenez la mesure de tension artérielle la plus précise possible


La dernière chose que vous souhaitez lorsque vous vérifiez vos niveaux de tension artérielle est que les valeurs soient inutilement supérieures ou inférieures. Afin de garantir que vous obtenez les meilleures mesures de tension artérielle possibles, vous pouvez faire plusieurs choses :


Soyez à l'aise et dans un environnement calme


Votre tension artérielle sera influencée par le monde qui vous entoure. Si vous vous trouvez dans un endroit où il y a beaucoup de monde et de bruit et que votre fréquence cardiaque est un peu plus rapide que la normale, cela peut entraîner des niveaux de tension artérielle plus élevés. Pour vous assurer que cela ne se produise pas, vous devez effectuer vos lectures une fois que vous êtes complètement à l'aise et calme.


Gardez vos bras stables sur une table


Cela ne semble pas être une grande chose. Cependant, vous seriez surpris. Après tout, nous ne pouvons pas oublier la gravité. En gardant vos bras stables sur une table, vous pouvez vous assurer qu’aucun autre facteur extérieur ne force votre sang à circuler plus rapidement ou plus lentement. Pensez-y : si vous gardez vos bras près de vos hanches ou si vous les levez très haut dans les airs, cela ne ralentirait-il pas ou n'accélérerait-il pas les mouvements de votre sang ?? Pour empêcher que cela n'affecte les lectures, posez simplement vos mains sur une table. !

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